Czy warto skorzystać z poradni dietetycznej?

Prawidłowe odżywianie jest podstawą dla utrzymania zdrowia i smukłej sylwetki. Najlepszym sposobem na jedzenie rzeczy, które będą miały korzystny wpływ na samopoczucie i zgrabną figurę okaże się wizyta w poradni dietetycznej. Opracowany przez fachowców plan żywieniowy, który będzie dostosowany do konkretnej osoby znacznie ułatwi osiągnięcie stawianego przed sobą celu.

Co można zyskać dzięki właściwej diecie?

Właściwie zestawiony jadłospis powinien składać się z produktów, które jednocześnie będą zapewniać zaspokojenie potrzeb organizmu, jeżeli chodzi o poszczególne składniki odżywcze, zwłaszcza białko, witaminy oraz minerały, a także okażą się smaczne i atrakcyjne. Ważne będzie także zadbanie o urozmaicenie diety, a więc taki wybór potraw i poszczególnych komponentów, by nie wydawała się ona nudna i monotonna. Liczy się ponadto uwzględnienie indywidualnego zapotrzebowania na kalorie, uwzględniającego poziom aktywności fizycznej i umysłowej oraz ewentualne odstępstwa od zalecanej masy ciała. Choć ogólne zasady komponowania posiłków są dość proste, to przygotowanie planu żywieniowego, który będzie brał pod uwagę wszystkie istotne czynniki jest niezwykle trudne i wymaga profesjonalnej wiedzy. Osoby, które chcą odżywać się prawidłowo i utrzymywać lub redukować swoją wagę powinny zastanowić się nad odwiedzeniem dietetyka. W Jelczu-Laskowicach jest to możliwe w Centrum Modelowania Sylwetki, gdzie w ramach konsultacji dietetycznych przygotowywane są indywidualne plany żywieniowe.

Jak wygląda przygotowanie indywidualnego planu żywieniowego?

Indywidualny plan żywieniowy to jadłospis, który jest ściśle dopasowany do preferencji, potrzeb oraz stanu zdrowia konkretnej osoby. Układa go specjalista z zakresu dietetyki, który przeprowadza z zainteresowanym szczegółowy wywiad, pozwalający na ustalenie oczekiwań, określenie zapotrzebowania wynikającego z kondycji i trybu życia, a także zebranie informacji na temat przyzwyczajeń co do jedzonych produktów oraz potraw. Bardzo ważne będzie też zorientowanie się w tym, jakie smaki i ich zestawienia okażą się najlepsze, ponieważ dieta, która ma doprowadzić do pożądanych efektów musi być nie tylko zdrowa, ale również smaczna i urozmaicona. Warto pamiętać, że opracowany program będzie modyfikowany w zależności od sytuacji w trakcie kolejnych spotkań, które jednocześnie powinny dostarczać motywacji do zmiany przyzwyczajeń i wyrabiania oraz podtrzymywania nowych nawyków. W Centrum Modelowania Sylwetki w Oławie można skorzystać z konsultacji dietetycznych i uzyskać zindywidualizowane zalecenia żywieniowe.