Czy wysokość materaca ma znaczenie?

Dla zdrowia i dobrego samopoczucia powinniśmy przeznaczać na sen przynajmniej siedem godzin na dobę. Prosta kalkulacja uzmysławia więc, że każdy z nas jedną trzecią swojego życia spędza w łóżku. Nie trudno się domyślić, że jest to na tyle długi czas, aby miał kluczowe znaczenie dla naszego funkcjonowania. Z tego powodu powinniśmy dołożyć wszelkich starań, aby podczas snu zapewnić sobie komfort i wygodę. Jednym z ważniejszych elementów, które na to wpływają jest dobrze dobrany materac. Z naszego artykułu dowiesz się, czy jego wysokość ma znaczenie.

Dlaczego warto wybrać materac dobrej jakości?

Pierwsze materace używane już kilka tysięcy lat przed naszą erą, zbudowane były z kilku warstw liści, trzciny i traw, a także z sierści zwierzęcej, piór i skóry. Wszystko to świadczy o tym, że od zarania dziejów człowiek poszukiwał sposobów, aby zagwarantować sobie spokojny, wygodny sen i uważał, że w dużej mierze odpowiada za niego właściwy materac. Nie sposób się z tym nie zgodzić, ponieważ to właśnie on przekłada się na komfort i regenerację organizmu. O to, jak go wybrać, zapytaliśmy eksperta z firmy MK Foam, zajmującej się sprzedażą materaców i łóżek.

Dobrze dobrany materac o wielu punktach podparcia to ograniczenie drętwienia kończyn, a także mniej dolegliwości bólowych. Przy wyborze powinniśmy zatem skupić się na tym, aby materac zapewniał jak najlepsze podparcie dla kręgosłupa, który w pozycji do spania powinien znajdować się w stabilnej, prostej linii. Aby tak było, warto kierować się zarówno indywidualnymi preferencjami, jak i twardością i wysokością materaca oraz rodzajem wypełnienia. Dzięki temu wstaniemy wypoczęci i zregenerowani. 

Na jakie parametry materaca trzeba zwrócić uwagę?

Istnieje kilka czynników, na jakie warto zwrócić uwagę przy wyborze materaca. Najistotniejsza jest twardość, a także technologia wykonania. Oprócz tego ważne są również subiektywne odczucia dotyczące wygody. Najlepiej więc przed zakupem wypróbować materac. Jeśli nie ma takiej możliwości, można dobrać go do swojej wagi, kierując się zasadą, że materace o twardości H1 i H2 przeznaczone są dla osób lżejszych, natomiast H3 i H4 lepiej sprostają oczekiwaniom posiadaczy większej wagi. Jeśli chodzi o technologię wykonania, można wybierać spośród materaców kieszonkowych, piankowych lub lateksowych. Oprócz tego wiele osób wybiera materace kierując się ich wysokością. Czy słusznie?

Wysokość materaca a komfort snu

Choć niektórym wydaje się, że im wyższy materac, tym większy komfort snu, nie zawsze jest to prawdą. Najważniejszą kwestią jest bowiem dobra jakość i rodzaj wypełnienia. Nawet najgrubszy materac nie zagwarantuje wygody, jeśli nie zapewni odpowiednich punktów podparcia dla kręgosłupa. Nie należy się więc sugerować jedynie wysokością materaca, choć istnieją pewne ogóle zasady, które jej dotyczą. 

Materace dobrej jakości na ogół mają wysokość w granicach od 18 do 30 cm. Aby dorosła osoba nie odczuwała dyskomfortu podczas snu, powinna wybrać materac nie niższy niż 18 cm. Na niższe produkty można się zdecydować, wybierając materac dla dzieci. Ze względu na to, że są one lżejsze, będą odczuwały komfort przy materacach, które mają ok. 15 cm wysokości. Istotna jest także wygoda podczas wstawania z łóżka. Im jest ono wyższe, tym łatwiej przyjąć pozycję pionową. Ma to szczególne znaczenie dla osób ze schorzeniami kręgosłupa, a także dla seniorów.  W takiej sytuacji można się zdecydować na wyższy materac lub też wybrać łóżko kontynentalne, które charakteryzuje się ponadprzeciętną wysokością.

Od właściwie dobranego materaca w dużej mierze zależy komfort snu. Z tego powodu należy dołożyć wszelkich starań, aby sprostał on indywidualnym potrzebom. W tym celu warto zwrócić uwagę na technologię wykonania, wypełnienie, twardość, a także na wysokość.