Czym są sauny infrared?

Sauny infrared, czyli na podczerwień coraz częściej pojawiają się w różnych obiektach, np. basenach czy siłowniach i zyskują coraz szersze grono sympatyków saunowania. Wiele osób zaczęło doceniać dobroczynne działanie regularnego korzystania z sauny na podczerwień. Czym się charakteryzuje i jakie są właściwości sauny infrared? Dowiesz się o tym z niniejszego artykułu!

Czym jest sauna infrared?

Sauna na podczerwień, czyli infrared (IR) stanowi alternatywę dla tradycyjnych saun, czyli suchej bądź mokrej. W kabinach wykorzystywane jest promieniowanie podczerwone, które generuje ciepło. W przeciwieństwie do konwencjonalnych saun ogrzewane jest ciało, a nie powietrze. Co wyróżnia saunę infrared? Przede wszystkim niższa temperatura osiągająca maksymalnie 60 stopni Celsjusza, dlatego najczęściej zwolennikami saunowania w podczerwieni są osoby nielubiące gorąca lub z przeciwwskazaniami do przebywania w bardzo wysokich temperaturach.

Podobnie jak w przypadku sauny fińskiej – ściany kabiny sauny IR wyłożone są naturalnym drewnem. Jednakże różne są źródła ciepła. W saunie infrared zaprojektowanej przez firmę SF Sauny Fińskie z Warszawy zastosowane zostaną promienniki podczerwieni. Przez producentów najczęściej zalecane są promienniki kwarcowe, które odpowiadają za bezpieczną emisję energii pozbawionej szkodliwego promieniowania UV.

Czy warto korzystać z sauny na podczerwień?

Sauna infrared ma wiele zalet. Optymalna wilgotność i temperatura w kabinie nie powodują problemów z oddychaniem. Promieniowanie podczerwone wnika w głąb ciała, dlatego sympatykami sauny infrared są osoby, które pragną wspomóc proces odchudzania. W trakcie saunowania w takiej temperaturze znacznie mniej wydala się woda, a bardziej pobudzane jest spalanie tłuszczu. Poza tym również sportowcy chętnie korzystają z sauny na podczerwień ze względu na właściwości przyspieszające regenerację mięśni.

Regularne korzystanie z sauny infrared zaleca się także osobom narażonym na nadmierny stres. Udowodniono, że przebywanie w kabinie IR wpływa kojąco i odprężająco na całe ciało. Oprócz właściwości relaksacyjnych saunę infrared cechuje działanie lecznicze. Promieniowanie podczerwone wspomaga w walce z bólami kręgosłupa, urazami, zwyrodnieniami stawów czy infekcjami górnych dróg oddechowych.