Hipnoza w walce z bezsennością – czy jest skuteczna?

Bezsenność kojarzy się przede wszystkim z problemami z zasypianiem. To jednak nie wszystko – przez bezsenność należy również rozumieć sen o złej jakości, taki, który nie pozwala na wystarczającą regenerację i jest przyczyną chronicznego uczucia zmęczenia. Istnieją jednak sposoby na to, by pokonać tę przykrą dolegliwość. Jeśli chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób hipnoza wspiera leczenie bezsenności, przeczytaj ten artykuł.

Jak działa hipnoza i jakie jest jej zastosowanie?

Hipnoza wykorzystywana jest w celach terapeutycznych najczęściej wtedy, gdy zawodzą konwencjonalne metody leczenia. Sesje hipnoterapii przeprowadzane w specjalistycznych placówkach, takich jak Gabinet Hipnozy i Psychoterapii Magdaleny Dorau w Łodzi, są całkowicie bezpieczne i mogą przynieść zaskakujące rezultaty. Hipnoza stosowana jest z powodzeniem w walce z uzależnieniami, nerwicami, stanami lękowymi oraz zaburzeniami odżywiania, pomaga uwolnić się od bezsenności, a także zwiększyć motywację. Słowem, przyczynia się do poprawy zdrowia psychicznego. Może funkcjonować jako autonomiczna metoda terapeutyczna lub wspomagać klasyczną psychoterapię.

Hipnoza to – najogólniej mówiąc – stan odprężenia pomiędzy jawą a snem. Jest naturalnym momentem pełnego spokoju czuwania tuż przed zaśnięciem. Umysł jest wówczas skoncentrowany i podatny na sugestie. Osoba w transie ma poczucie bezpieczeństwa, zachowuje świadomość, jest jednak przy tym odcięta od bodźców z zewnątrz. Celem hipnozy jest odrzucenie zakorzenionych w podświadomości, ograniczających przekonań kulturowych i nawyków. Terapeuta wykorzystuje naturalne skłonności pacjenta do relaksu, by podsunąć umysłowi nowe wzorce zachowań.

W jaki sposób wyleczyć bezsenność za pomocą hipnozy?

Bezsenność może wynikać z wielu powodów: stresu, wypartych emocji, przepracowania, złych nawyków związanych z zasypianiem czy po prostu z fizjologią. Leczenie bezsenności hipnozą pozwala dotrzeć do źródła problemu, wyeliminować je i stworzyć nowy schemat snu. Pacjent otrzymuje narzędzia, które pomagają mu bez wysiłku zasypiać, a regularne sesje hipnozy normują pracę narządów i w ten sposób „trenują” ciało do rutynowego snu. Skuteczność tej metody wynika z tego, ze hipnoza korzysta z podobnych rytmów biologicznych regulowanych przez mózg, co zdrowy sen. Dzięki tej terapii pacjent uczy się związku swojego umysłu z ciałem, a także tego, jak dostrzec sygnały alarmowe z organizmu, zanim dojdzie do choroby.