Jak często warto robić sobie detoks sokowy?

Na skutek wdychania zanieczyszczonego powierza, spożywania wysoce przetworzonego jedzenia, czy korzystania z używek, w naszych ciałach zaczynają zalegać toksyny. Mają one negatywny wpływ na organizm i mogą utrudniać jego prawidłowe funkcjonowanie.  Sposobem na pozbycie się tych szkodliwych substancji jest detoks, czyli oczyszczanie od wewnątrz. Może on polegać na zastosowaniu diety składającej się z soków. Dowiedz się, jak często warto go stosować.

Na czym polega detoks sokowy?

Detoks sokowy polega na zastąpieniu pięciu tradycyjnych posiłków, spożywanych w ciągu dnia, sokami owocowymi, warzywnymi lub ich mieszanką. Ponadto warto wzbogacić je orzechami, nasionami, pestkami lub ziołami. Mogą one mieć postać soków tłoczonych na zimno, gęstych smoothie lub soków świeżo wyciskanych. Jeśli brakuje Ci czasu na samodzielne ich przygotowywanie lub nie masz odpowiedniego sprzętu, możesz sięgnąć po gotowe soki, oferowane przez firmy cateringowe, jak Supreme Box w Łodzi.

Głównym celem detoksu sokowego jest oczyszczenie organizmu z zalegających toksyn, a także szkodliwych produktów przemiany materii, ale dodatkowo uzupełnia on wszelkie niedobory witamin. Dzięki temu organizm jest wartościowo odżywiony i odzyskuje się energię do działania.

Dlaczego warto stosować detoks sokowy?

Stosowanie diety w postaci detoksu sokowego ma dobroczynny wpływ na cały organizm — poprawia ogólne samopoczucie, redukuje zmęczenie, a także odciąża układ trawienny i usprawnia pracę jelit. Dodatkowo znacznie poprawia wygląd cery, która staje się rozjaśniona i bardziej sprężysta. Jedną z zalet detoksu sokowego jest niska kaloryczność, co sprawia, że skutecznie wspomaga on odchudzanie. Pomimo tego podczas stosowania tej diety organizm otrzymuje dużą dawkę wartościowych składników odżywczych, a wraz z nimi łatwiej jest odzyskać zadowalający poziom energii.

Jak często należy stosować detoks sokowy?

Częstotliwość stosowania diety, jaką jest detoks sokowy, należy dostosować do indywidualnych potrzeb organizmu. Zazwyczaj zaleca się wykonywać ją kilka razy w roku. Na początku warto stosować ją przez trzy dni, a z czasem zwiększyć długość kuracji do 5 dni. Najważniejsza jest jednak systematyczność, a także ogólna dbałość o zdrowe nawyki żywieniowe. Nie należy również zapominać o wystarczającym nawodnieniu organizmu.

Toksyny, które zalegają w naszym ciele, niosą ze sobą wiele negatywnych skutków — pozbawiają energii, zaburzają pracę jelit, utrudniają wartościowy sen, czy obniżają ogólne samopoczucie. Świetnym sposobem na oczyszczenie organizmu jest detoks sokowy. Warto go przeprowadzić spożywając starannie dobrane posiłki przygotowywane przez wyspecjalizowaną firmę.