Kryteria wyboru trenera personalnego

Trening personalny to najlepszy sposób na osiągnięcie swoich celów treningowych. Dzięki indywidualnemu podejściu można szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, zbudować masę mięśniową, a także ukształtować sylwetkę marzeń. Aby jednak efekty były jak najbardziej spektakularne, warto skorzystać z usług dobrego trenera personalnego. Z naszego artykułu dowiesz się, jak go znaleźć. 

Dlaczego warto ćwiczyć pod okiem trenera personalnego?

Wiele osób chcąc zmienić swoje życie, wprowadza do niego aktywność fizyczną. Jest to słuszne podejście, choć w niektórych przypadkach można zrobić sobie więcej szkody niż pożytku. Ktoś, kto nigdy nie trenował, nie wie, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Te z kolei, aby były skuteczne, muszą być przede wszystkim bezpieczne i odpowiednio dobrane. Z tego powodu, aby rozpocząć swoja przygodę z aktywnością fizyczną, zdecydowanie lepiej skorzystać z pomocy trenera personalnego. 

Wiele osób myśli o treningach jako o procesie, który ma przynieść pożądane skutki zdrowotne, przy jednoczesnej utracie kilogramów - wyjaśnia trener personalny ze Studio Treningowo-Terapeutycznego Never Average. Warto jednak pamiętać, że mnóstwo ćwiczeń jest wymagających i obciąża niektóre partie mięśniowe i stawowe, szczególnie jeśli nie wykonuje się ich poprawnie. Ponadto bardzo często ćwiczącym towarzyszy słomiany zapał i szybko się zniechęcają. Rozwiązaniem obu problemów jest skorzystanie z treningu personalnego. 

Cechy dobrego trenera personalnego

Współpraca z trenerem personalnym rozpoczyna się od rozmowy, podczas której ustala się wszystkie szczegóły. Już na tym etapie można się domyślić, jak będzie przebiegała dalsza relacja. Dobry trener powinien przeanalizować cele treningowe i aspekty zdrowotne, a także uwzględnić preferencje ćwiczącego. Ułoży on indywidualny plan treningowy, który uwzględni nie tylko Twoją sprawność i kondycję, ale również upodobania. Warto także zwrócić uwagę na to, czy trener oferuje usługę rozpisywania diety. Zmiana sylwetki wymaga podejścia holistycznego, a aktywność fizyczna powinna iść w parze ze zbilansowanym odżywianiem. Przy wyborze trenera warto także zapytać o opinię innych jego podopiecznych. Ostatnią, choć równie ważną kwestią jest wygląd trenera personalnego. Jeśli może się on pochwalić dobrą sylwetką, oznacza to, że swoją wiedzę potrafi wcielić w życie.

Wybór dobrego trenera personalnego to klucz do osiągnięcia sylwetki marzeń.