Na czym polega dramaterapia?

Dramaterapia to połączenie psychoterapii i sztuki, którego celem jest wsparcie osób w rozwoju emocjonalnym i społecznym. Techniki teatralne, ruchowe i plastyczne pomagają uczestnikom w wyrażaniu uczuć oraz rozwiązywaniu problemów osobistych. W Polsce metoda ta zdobywa coraz większe uznanie jako skuteczne narzędzie pracy z grupami o różnorodnych potrzebach.

Dramaterapia – przeżywanie i przetwarzanie emocji poprzez sztukę

Dramaterapia wywodzi się z psychodramy, którą w pierwszej połowie XX wieku opracował rumuński lekarz psychiatra Jacob Levy Moreno. Od tamtej pory metoda ta ewoluowała, a jej zastosowanie poszerzyło się o różnorodne techniki teatralne, choreograficzne czy plastyczne. W Polsce pierwsze próby zastosowania dramaterapii Warszawa pojawiły się na przełomie lat 70. i 80. XX wieku, jednak jej dynamiczny rozwój nastąpił w latach 90., głównie dzięki zaangażowaniu twórców teatru alternatywnego.

Jakie są techniki dramaterapeutyczne?

Dramaterapia łączy elementy różnych dziedzin sztuki ze sprawdzonymi technikami psychoterapeutycznymi. Uczestnicy warsztatów mają możliwość eksperymentowania z rolami, maskami, scenografią, ruchem czy improwizacją, co pozwala na lepsze zrozumienie siebie i swojego miejsca w grupie.

Psychoterapeutka Mariola Orłowska wskazuje, że ważnym aspektem pracy jest także koncentracja na źródłach twórczej ekspresji oraz kształtowanie umiejętności komunikacji niewerbalnej. Zajęcia mogą być prowadzone zarówno indywidualnie, jak i grupowo – chociaż te drugie pozwalają na lepsze wykorzystanie potencjału terapeutycznego wzajemnych relacji uczestników.

Jakie korzyści niesie za sobą dramaterapia?

Dramaterapia jest skierowana do osób w różnym wieku i niezależnie od ich doświadczenia w dziedzinie sztuki. Może być stosowana w pracy z dziećmi, młodzieżą czy dorosłymi, a nawet z seniorami. Jest szczególnie przydatna dla osób przeżywających trudności emocjonalne, borykających się z zaburzeniami psychicznymi czy dla ofiar traumy.

Dzięki swojej uniwersalności metoda ta może być również stosowana w pracy z grupami o specjalnych potrzebach, np. z osobami niepełnosprawnymi czy migrantami. Korzyści płynące z dramaterapii są liczne –  uczestnicy uczą się lepiej rozumieć siebie i innych, rozwijają umiejętności komunikacyjne oraz radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi, a także odblokowują swoją kreatywność i poczucie własnej wartości.